长期睡觉多梦,醒后疲劳难受,该怎么办
女 | 29岁
2018-12-31
有8个回复
问题描述： 快三年,不知道是精神压力焦虑还是神经衰弱的缘故,但是在这几年心理状态和作息都很差,平时的压力也很大,长期每晚睡觉都是做梦,只要自然醒必然做梦,睡醒后嘴干苦,身体感觉很疲劳,但是我发现只要定表起床,不睡到自然醒就没这个症状,这令我很不理解,自己好像无法改变这种状况了,偶然的几天没有这种症状也是很短暂,然后就会进入连续3周,4周连续的这种症状,求帮帮我吧,目前的痛苦程度已经不堪忍受了
回答
您好，您这种情况最好还是配合中药的调理的，效果是相对好一些的。也可能有心理问题的。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，再配合喝点梨冰糖水的，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒的。可以配合吃一个阶段牛黄镇惊丸的，也许有一定的效果，实在不行，心理大夫开导的。
你好，根据你的病情描述，你必须保持良好的心情舒畅，不要有精神压力，别把这个事太当回事，不要刻意的去想这个问题，放松。
你好，根据你的病情分析，建议你要放松精神不要有压力，保持良好的心情舒畅。
以上是对“长期睡觉多梦，醒后疲劳难受，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，通过您描述的情况分析，这种情况是神经衰弱的表现，这种情况和您的生活习惯等多种有因素，您的情况就是精神压力过大的
建议您的这种情况可以试试安神补脑液，同时使用安定先好好休息一段时间，不要胡思乱想，心理疾病琢磨的越多越不容易治愈
你好，总是感觉不舒服，呼吸不畅，头部气血不足，容易累。主要是焦虑症导致。躯体没有实际的病变。
你好，总是感觉不舒服，呼吸不畅，头部气血不足，容易累。主要是焦虑症导致。躯体没有实际的病变。
考虑睡眠治疗下降，睡眠困难，易醒多梦的症状，严重时精神不振。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，避免过度劳累，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
你好，多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。
平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。如果做梦异常多，记忆力衰退，白天精神不佳是可考虑吃些养血安神的中药的。
以上是对“长期睡觉多梦，醒后疲劳难受，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张，焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累导致的，自己尽量避免上述诱因
建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，也可以口服百乐眠和维生素b1，甲钴胺治疗
