大便干燥有什么办法?
女 | 22岁
2018-12-31
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问题描述： 胃肠道一直都不好,而且老是的大便干燥,有的时候上一个厕所要半个多小时,而且也非常的难受,有的时候臀部会被划伤,促进肠胃蠕动的食物我也吃了很多,但是效果却一点都没有,最近我感觉越来越严重了,大便迟迟便不出来,一般一周也只便2次而已,
回答
如果宝宝食量太少时，经过消化后，肠道中的余渣少，大便减少或者奶中糖量不足使大便干燥都容易便秘。较长时间的饮食不足，致营养不良使腹肌、肠肌瘦弱，张力不足，蠕动无力，导致顽固性便秘。
首先要增加宝宝喝水量，天气干燥或者出汗时更要加量；多吃蔬菜；适当运动；饮食、睡眠、大便尽量形成规律；给孩子按摩小腹，用手心脐部为中心，顺时针按摩小肚子也有助于肠蠕动促进排便。另外给孩子喝点儿蜂蜜水。必要时用开塞露缓解，不可多次用，容易产生依赖。希望能帮到您。
以上是对“大便干燥有什么办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
健康指导：山药薏米粉是经过精加工的食物，建议少吃，缺少促进肠胃懦动的膳食纤维，建议吃山药还是吃新鲜的煮汤喝，薏米煮粥喝就好，建议平常正餐还是吃米饭比较好，具体的调理饮食计划如下，早上七点起床空腹喝一大杯水，站着喝，然后喝一杯酸奶调节肠胃菌群，再吃一些高蛋白的食物作为早餐，吃到八分饱就好，不可过饱，吃完早餐后出门走动半个小时，然后回家吃一个苹果，中午一定要吃米饭，吃到八到九分饱，饭前喝两口水润一润肠胃，吃完饭同样需要走动半个小时，吃完饭就坐下易导致食物囤积，晚餐少吃，吃五到六分饱就好，吃完饭，快步疾走一个小时，一定要出了汗，晚上睡觉前喝一小杯水，晚上七点以后不要吃任何东西。
便秘跟饮食有关 也常由于结肠炎引起。建议调节饮食 禁止喝酒，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜 多饮水 并养成每天排便的习惯。不管有无便意 都要按时上厕所 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟 ，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。可以 每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。 口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
便秘多因为食入的食物不好消化吸收，加之喝水少、出汗多等原因致消化道内缺水，加之粪块在体内停留时间过长，水分蒸发所致，尽快调理便秘是主要的。可以给宝宝多喝温开水，尤其是晨起排完尿后，及时喝一杯温热的开水，长期坚持，对宝宝缓解便秘包括以后的身体发育都是极有好处的。
平时多给孩子吃些新鲜蔬菜、水果，多吃些粗纤维的东西，适当给宝宝做做抚触和被动体操，居室通风除尘，保持一定的湿度，必要时在医生指导下适当服用四磨汤口服液、乳果糖口服液等，排便时，应急可用开塞露或泡软的小肥皂头顺肛门塞入，协助排便，但不主张多用，易损伤肛门。注意，饮食调理是主要的。
每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.排便不畅考虑是胃肠蠕动减弱或是便秘的可能，应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。祝好。
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出现小儿便秘，首先应该注意的一点是家长的正确引导,在小儿排便前发出信号,而且每天在时间上基本固定,逐渐使其适应按时排便;如果小儿不排便,
也不可勉强,更不可强制孩子长时间蹲坐便盆.在饮食方面,应该适当给予一些精制食品,蔬菜,红薯,水果等. 对于经常发生便秘的小孩,除需要训练排便习惯外,也可间隔给予一些促进肠蠕动和润肠的药物.还要注意奶粉和母乳与钙这些不要一起吃,应该间隔2个小时,否则也可能导致便秘的.
