回答
你好,这是植物神经功能紊乱造成的情况,建议你不要轻易使用西方药物治疗,依赖性比较大,用中药来调理即可
建议你平时注意合理安排饮食起居,避免熬夜,适当多活动,保持良好的心情,睡前可以用昌弘西洋参泡水喝来调理,睡前喝西洋参可以安神,宁神,帮助睡眠,提高睡眠质量,而且没有副作用
你好,很高兴为您解答,根据你描述的情况午休是一般人有的习惯,忙碌了自然没有休息的时间。
虽然有时候无法进入深沉睡眠状态,但是也达到了闭目养神的目的了。要顺气自然,不要老想睡不着的问题,给自己压力,产生疑虑,更难睡着。
你好!,是学习压力和焦虑症引起的午睡不能。其实,放宽心态,中午睡不着不睡就是了,只要晚上睡得好就好,何必强求自己每个睡觉时间都要很好的睡呢!许多人从不午睡的,照样很精神。凡事不要太勉强,心态放宽了,情绪自然就好了,紧张感也就慢慢消失了。
,是学习压力和焦虑症引起的午睡不能。其实,放宽心态,中午睡不着不睡就是了,只要晚上睡得好就好,何必强求自己每个睡觉时间都要很好的睡呢!许多人从不午睡的,照样很精神。凡事不要太勉强,心态放宽了,情绪自然就好了,紧张感也就慢慢消失了。
祝你身体健康、学习进步、冬至快乐!
以上是对“中午睡一个半小时都睡不着,高三学生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!