黄褐斑吃什么好?

按照中医的基本理论,黄褐斑较常见的可分为三型,肝气郁结型,脾土亏虚型,肾水不足型.按照中医理论对黄褐斑除用中药内服进行治疗外,还可采取针灸,刮痧,食疗,敷脐等方法进行治疗.
食疗：应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣,韭菜,菠菜,橘子,萝卜,白菜,冬瓜,西红柿,大葱,柿子,芹菜,黄瓜,梨,香蕉,西瓜,荔枝,核桃等.
敷脐疗法：用红花,柴胡,生地等药贴脐.
黄褐斑的预防要注意以下方面：避免日晒,外出时应根据季节选择适宜的防晒品；面部发生各种皮炎及时治疗,防止炎症性色素沉着发生；不滥用化妆品,尤其是不用劣质化妆品；注意劳逸结合,豁达大度,避免长期,过度的精神紧张；黄褐斑的疗程较长,要坚持治疗.

问题分析：你好，根据上述情况可以服用排毒养颜胶囊，维生素c调理，用维生素e胶囊涂抹，
避免熬夜，太阳光暴晒及长时间接触电脑手机，保证充足睡眠，禁食辛辣刺激食物，多喝水，多吃猕猴桃，橘子，橙子，苹果，草莓，柠檬，西红柿，胡萝卜，卷心菜等富含维生素c的食物，保持心情愉快，适当锻炼，增强体质。建议以内养外，如有肝郁郁热口苦的，可以丹栀逍遥丸加减，寒热错杂 的还是可以温经汤加减，两方可以看中医辩证熬膏服用，就很方便，因为是需要长期的调理的，多吃黑色食品，如黑木耳香菇，还是会有好转的

主要是因为内分泌失调，体内代谢废物沉积于面部而形成的。再加上日照时间过长，容易造成黑色素沉积。而内分失调的体现的重要因素就是月经不调。脸上肝斑怎么治疗，首先，内分泌失调者在生活中要注意养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。
建议把西红柿炸成汁和面粉，蜂蜜和匀，然后直接涂在面部可以缓解，西红柿富含VC与茄红素，可有效抑制色素。新鲜冬瓜榨汁涂于脸上也可以缓解。
以上是对“黄褐斑吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

那么有了黄褐斑应该怎样治疗,使之减轻或消失呢?
1.应少晒太阳,强烈的阳光能使黄褐斑加深.夏季可戴阔边草帽,撑太阳伞或给面部搽防晒霜.
2.应保持足够的睡眠,切忌过分疲劳,保持心情舒畅,精神愉快,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,少食辛辣等刺激性食物.
3 .口服或注射维生素C,因为维C可将多巴醌还原为多巴,从而抑制黑色素的形成.每天用量1~2克,疗程2~3月.
4.中医中药治疗：丝瓜络10克,僵蚕10克,茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,大枣10只,每日用1剂,煎浓汁2次混合,分2次饭后服用.外用药：白附子100克,白芷120克,滑石100克,3药共研粉末和匀,每次用1匙,加入洗面水中早晚洗脸,或在洗脸水中加1~2匙食醋亦可.
5.食物疗法：柴胡10克,紫草12克,粳米50克.将柴胡,紫草包好,加水适量,与粳米同煮,待米将熟时,捞出药包,再至米熟成粥.顿服,每日1次.适用于面部对称性褐色斑片,状如蝴蝶者.
6 针灸疗法：1.毫针法：在黄褐斑区域内取鱼腰,太阳,阳白,颧?,地仓,下关等穴,每次选3～4穴,施平补平泻法,留针20分钟,每日1次,连续7次为1疗程. 2.耳针法：取耳主穴肾,肝,脾,内分泌,配穴在前额区,配上星,阳白,颧颊区配颊车,四白,鼻背区配印堂,迎香,上唇区配地仓.施平补平泻法,留针30分钟,其间行针3～5次,2～3 天针刺1次, 15次为1疗程.

你好,黄褐斑也称为肝斑,是面部黑变病的一种,是发生在颜面的色素沉着斑. 建议：
避免日光暴晒,有病因者尽量去除病因.由避孕药引起的黄褐斑,应停止服用,但在短期内不一定消退.
1.全身治疗 口服大量维生素C,每日1～3g,或维生素C2g静注.维生素C能将颜色较深的氧化型色素还原成色浅的还原型色素,并将多巴醌还原成多巴,从而抑制黑色素的形成.
2.局部治疗 局部外用与口服药联合应用,疗效更佳.
1%维生素E霜 外用维生素E能抑制自由基诱导的脂质过氧化,防止皮肤衰老和色素沉着.
3.中医治疗 中医中药治疗方法很多,疗效不一.对不同患者应辨证论治,对肝郁气滞型可用疏肝理气活血之法,方剂有消遥散,柴胡疏肝散加减.脾虚型以二陈汤,四君子汤加减.肾虚型以六味地黄丸加减.
黄褐斑的患者多为肾阴虚,可用杞菊地黄加黄柏,陈皮汤为主进行治疗.活血化淤,疏肝理气,用血府逐淤汤,桃仁四物汤.