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运动不适合我?哪种减肥产品效果好
女 | 34岁
2018-12-31
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问题描述: 年龄的增加,基础代谢减慢,平时饮食也没有刻意的控制,所以出现体重超重,上个月开始坚持一小时快走,尝试运动减肥,但是一个月时间过去了,身体并没有实质性的改变,是不是运动减肥不适合我呢?哪种减肥产品效果好?求分享!
回答
你好,减肥不仅要坚持每天运动,控制饮食也是很有必要的
1、三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则,同时多吃水果蔬菜,多喝白开水,少喝碳酸类饮料
2、运动上以有氧运动最佳,例如慢跑、快走、骑单车等,贵在坚持
3、选择减肥产品,专业、安全、有效是最重要的,这里推荐波颜婷,以草本植物为原料,细腻温和,适合各种肤质使用,经检测试验证明,对皮肤无刺激性和过敏反应。其独有的“溶、排、收、阻”四部曲,快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质,并阻断脂肪团的再次生成,有效减肥不反弹。
你好,考虑,除了运动,还需要注意饮食调理
你好,建议你多进食低脂肪,低糖,含淀粉低的食物,多吃牛肉,鸡肉,鸭肉,不吃猪肉,狗肉,羊肉
以上是对“运动不适合我?哪种减肥产品效果好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,运动减肥还需要控制饮食的,如果摄入的热量高于输出的热量,体重是不会有变化的。
建议安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥是一个需要检查的过程。