回答
你好！适度的手淫不会对身体造成任何伤害，善加利用还可以弥补人们不能进行夫妻性生活的缺憾，例如未婚青年、夫妻分居、离异丧偶者、性病患者、残疾人、配偶患病不能过性生活者。
但手淫要有节制，过频手淫使大脑长期处于兴奋状态，易致机体神经调节功能失调，出现中医所说的肝肾亏虚的症状，则不利于身体健康。要培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从手淫转向到健康的日常生活和社会活动中，注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食（例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等）。
您好，您的这个情况主要还是手淫过度，引起一般来说的话，过度手淫就可能引起这样的情况，你只要戒掉手淫习惯，这个还是可以慢慢的恢复，
平常的话一定要做好个人卫生护理，注意好休息和饮食，在这期间的话还是不要有手淫的行为，
以上是对“因手淫过多，硬不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
