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每天睡觉时间最好的是从几点到几点?晚上

女 | 16岁 2018-12-31 有1个回复

问题描述： 每天睡觉时间最好的是从几点到几点?晚上三四点钟才睡觉,然后白天一二点钟才起床,这样好吗?

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何伟文

已帮助网友：2756 2018-12-31

根据您描述的情况,这样的睡眠严重影响身体及各个脏器的发育,建议夏季晚上10点睡觉,第二天早上7点钟起床,人体休息时间是6-8小时即可,祝愿身体健康,

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