婚后饮食不合理,超重,减肥产品哪个效果好
女 | 36岁
2018-12-31
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问题描述: 男,身高176cm,体重86kg,结婚后体重增加较快,可能是饮食上没有什么控制,运动又少,感觉自己现在状态很差,想要回到之前的75kg左右,有什么好的方式吗?减肥产品哪个效果好?
回答
您好,肥胖是由于摄入热量>消耗热量,过多的热量不能代谢消耗,从而转变为脂肪囤积在体内。主要是日常饮食不合理,缺乏运动。建议您合理饮食,控制热量的摄入,同时结合一些运动,提高热量的消耗,使支出>摄入,从而达到减脂的目的。可以尝试一些在线减肥,通过他们的代餐产品有效的控制热量和食量,配合营养师的指导,学习健康的饮食结构和理念,从而帮助达到更佳的减脂效果。例如上海swiiny(斯雯尼),代餐不添加任何药物成分,安全性高,效果好,价格也很实惠!
以上是对“减肥产品哪个效果好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你现在的情况是可以进行健康的减肥的,减肥其实就是一句话:坚持!
你好,健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。并且,减肥最重要的就是,坚持!
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