盗汗吃什么食物?
女 | 20岁
2018-12-31
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问题描述： 最近不知道是怎么回事,晚上睡觉之后,每天早上起来的时候身上都会有汗,可是天气也不热,我盖的被子也不多,后来跟我讲这是因为我盗汗,盗汗的话应该吃些什么东西,
回答
你好，出虚汗是阴虚的表现
推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：
(1)生地黄粥：生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升),大米100克.大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用.
(2)天门冬粥：天门冬60克,大米100克.天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用.
(3)百合粥：鲜百合50克,大米100克,冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用.如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可.生活护理：补阴虚食品：甲鱼,燕窝,百合,鸭肉,黑鱼,海蜇,藕,金针菇,枸杞头,荸荠,生梨等,祝您健康!
尽管有些全身性疾病，如甲亢、肥胖、糖尿病、结核病等，可以引起多汗，但大部分多汗是植物神经紊乱引起的，其发病机制主要是交感神经异常兴奋所引起。小儿出虚汗一般在初睡时最多，父母可等孩子熟睡后适当减去孩子身上的盖被。发现出汗较多时，可用柔软的毛巾将头发、面部、身上的汗液拭干，并帮孩子侧翻身，防止身下存汗。关闭窗子，防止对流风直吹孩子身上而着凉。山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。取山药材10克，百合6克，莲子6克，大米适量，煮粥食用即可。
问题分析：你以上情况不严重是产后体质虚弱的表现 与其他的关系不大， 你以上情况需要补充营养和科学的运动和锻炼 如适当的多吃 鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、 动物肝、 大豆制品、乳类、大枣、 新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻 生冷食物， 也需要适当的运动和锻炼 可以逐步恢复正常
目前你的情况不严重， 按以上方法治疗 还是可以逐步改善和康复的，
1、建议您到当地中医院做一下系统检查，排查病因，根据舌苔脉象采用中药治疗调理一下
2、如果是阴虚引起的盗汗，可以口服六味地黄丸，多吃山药，枸杞等滋肾阴的食物；如果是气虚自汗，建议多吃补气的食物，如黄芪，可口服玉屏风散
3、建议平时多加强运动，增强体质
4、平时饮食要注意，多吃豆制品，粗粮食物
以上是对“盗汗吃什么食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朋友您好
根据您的情况考虑肾阴虚的现象是：容易勃起,早泄,腰酸腿软,半夜睡觉盗汗.
阴虚吃六味地黄丸,你可以采取以下办法：
1.经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养.适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固.
2.多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等.
3.自我按摩腰部和脚心.脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健体,防止早衰.
肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.
