孩子太胖,想减肥应该怎么样减,怎么样吃东西
女 | 11岁
2018-12-31
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问题描述： 他六岁以前是正常的,有点偏瘦,然后了一个给他弄了点药吃完药就开始能吃饭了,也开始能吃饭了,现在控制不住长肉怎么办?
回答
你好，对于体重超标的人群来说，管住嘴、迈开腿是减肥的最有效最安全的方式。
严格计算每天的热量需求，不摄入过多的热量，不吃零食。积极参加体育锻炼，以消耗掉身上多余的脂肪。
你好，这样的孩子超体重可注意适当的运动一下，可跳绳、跑步、骑单车等有氧运动减肥的。
建议适当的控制饮食，坚持体育锻炼，注意饮食调理，少吃高热量、辛辣、油腻食物，但要注意营养均衡。
孩子在这个青春发育阶段，但是上涨需要营养能量的时候，所以不能控制饮食。
这个阶段建议孩子进行适度的运动。这样有助于增强身体，还能起到减掉多于脂肪的作用。
以上是对“孩子太胖，想减肥应该怎样减，怎样吃东西，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
十一岁的孩子太胖，想减肥，害怕影响他的正常生长发育。
建议你可以去医院的中医科，给孩子辨证调理一下脾胃的功能，以减轻他的食欲，并且在保证营养均衡的基础上，适当控制饮食。
