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你好，根据描述的情况，可以考虑是饮食不当，缺乏运动，导致肠胃功能降低，肠蠕动变慢影响排便。辣木子有很好的润肠通便作用，不过食用要按量。
平时注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，可通过食用昌弘辣木籽调节改善排便，在每次饭前先吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，对改善便秘效果好，同时适当加强一些有氧运动锻炼，如慢跑。
你好，根据你描述的情况考虑与你饮食习惯有关引起的便秘。
建议你可以口服黄连上清片或通便灵胶囊治疗。平时多喝汤水，多吃水果蔬菜和粗粮，少吃辛辣刺激性食物，养成每天早上如厕的习惯，慢慢会有所改善的。
根据您的情况描述，大便困难经常便秘考虑是消化不良或者吸收不好引发的，常见体质问题与饮食问题。
建议您服用活菌制剂调理下肠胃，便秘可以通过通便宁片调理，注意饮食清淡，刺激辛辣物少吃。
您好，根据你的情况，经常便秘可以引起痔疮，便血，疼痛。
建议你清淡饮食，多喝水，多食水果、蔬菜、粗纤维食物，禁食辛辣等刺激性食物，养成定时排便的习惯。
您好；造成便秘的原因很多，需要正规的治疗，比如大肠湿热，肠胃功能失调，脾虚，饮食不合理等都会造成便秘，不要乱用药物。
首先要合理的饮食，多吃蔬菜，粗纤维的食物，你可以每天坚持顺时针按摩肚子，每天两次，每次100下，药物可以吃芦荟胶囊来治疗，也可以用番泻叶来代茶饮。
你好，经常便秘，可以多吃新鲜蔬菜及水果如香蕉、火龙果、红薯叶都有通便作用。
积极参加户外活动，增强机体抵抗力，同时也能够增强肠蠕动。多喝水，避免刺激性食物。
你说你是经常大便秘结困难吗？这种情况一般常见，结肠炎慢性结肠炎的表现。
这种疾病的治疗办法，我觉得目前中医，治疗这种疾病效果比较理想，中医把这种疾病分为了好几个类型，只要辨证准确用药的效果，是相当理想的。
你说的这样的情况，这个应该是属于有便秘的情况存在的了，这个是需要注意的
你这个是可以看看用点泻药，看看这样的情况是不是可以得到改善，这个你也就不需要太担心的了，祝你健康快乐
以上是对“大便很困难经常便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！可以辅助治疗的，根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于便秘引起的可能比较大。
建议你平时要多吃些蔬果，多运动，可以服用麻仁润肠丸或者是通便灵胶囊来治疗。
便秘与胃肠道的功能和平时的饮食生活作息等有关系，对身体的健康不利，避免自行用药带来的不便。
关键在于自己的调整。合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，多补水适当地活动，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯，恢复正常。
以上是对“大便很困难经常便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的情况，建议可以使用益生菌调理肠胃，还可以使用开塞露润肠通便。
你好，根据你所描述的情况，建议平时多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，忌烟酒，多喝蜂蜜水，不要久坐。
