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你好，辣木子含有的辣木油可以很好的润肠通便，同时加强一些有氧运动，可改善顽固性便秘。
辣木子有很好的改善便秘作用，不过食用要按量，辣木子要吃那种印度的较好，如昌弘辣木籽，空腹吃并喝水。同时注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，适当加强一些有氧运动锻炼，如慢跑。
你好，你说的这个辣木子，对于它的作用，大部分公认的有，降血脂降血糖降血压的作用，同时可以对胃炎有一定的帮助。
但是对于便秘治疗效果，好像没有太多的研究说有这个效果，如果您的便秘非常严重，可以用开塞露。平时少吃辛辣食物，多喝水，多吃含纤维素高的食物，多运动促进肠蠕动
你好，出现这种不适的症状，与多种因素有关系，现在应该注意饮食的调理，和服用药物来治疗，缓解便秘的症状，
建议你每天早晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水，多吃新鲜的果蔬，特别是火龙果，猕猴桃，缓解便秘，非常有效，同时服用，槐角丸按说明服用。
以上是对“长期顽固性便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个不能吃。需要遵医嘱服用药物或者检查是不是习惯性的。需要改善饮食结构。
一般多吃蔬菜水果和多喝白开水。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要流质易消化饮食和活动锻炼。
