回答
1、饮食搭配要合理,摄入蛋白质及维生素含量高的食物,如鲜奶、鸡蛋、猪瘦肉,2、多吃新鲜水果和蔬菜,如菠菜、油菜、胡萝卜、银耳、香菇、木耳,3、多吃平补食物比如大枣、桂园、生花生、红豆、黑豆,黑芝麻、黑米、紫米,4、可吃瘦猪肉、猪排骨、牛肉、驴肉、鸭肉、兔肉、田鸡肉、螃蟹、鸡蛋、苹果、梨、桃子、橙子、西瓜、莲藕、苦瓜等清淡、富有营养之品,
1、饮食搭配要合理,摄入蛋白质及维生素含量高的食物,如鲜奶、鸡蛋、猪瘦肉,2、多吃新鲜水果和蔬菜,如菠菜、油菜、胡萝卜、银耳、香菇、木耳,3、多吃平补食物比如大枣、桂园、生花生、红豆、黑豆,黑芝麻、黑米、紫米,4、可吃瘦猪肉、猪排骨、牛肉、驴肉、鸭肉、兔肉、田鸡肉、螃蟹、鸡蛋、苹果、梨、桃子、橙子、西瓜、莲藕、苦瓜等清淡、富有营养之品,