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湿热体质吃什么水果
问题描述: 属于湿热体质,咽部发炎,舌苔黄腻,嘴唇干裂,胃肠胀气,大便稀溏,身上长痘,总是感觉口干口苦,而且总是没有精神,舌头总是发黄,尿频,也吃过一些中药调理过,但是停止吃药后又会反弹,
回答
应避免喝酒、咖啡、辛辣刺激与油炸的食品
具有湿热体质的人平时可以多食用以下一些食物: 一 所能吃的水果: 多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜,西红柿,西瓜,梨,香蕉等,这些都有清热泻火的作用,还可补充人体所需的维生素,蛋白质等. 二 食品调料: 忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪,海鲜鱼类,生葱,生蒜,辣椒,韭菜,海虾,牛羊狗肉等. 三 多饮水,以温开水为好,可以促进新陈代谢,内热的排出,但不要用饮料代替,尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰,加重内热。
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虚汗体质的人尽量少吃寒凉生冷的食物,对于水果来说,苹果是既不热也不寒的,可以一年四季都吃,香蕉,橘子,柚子,葡萄对于不是太虚寒的太厉害的体质也适合,西瓜,梨,马蹄这类就偏凉,尽量少吃;苦瓜,冬瓜,大白菜这些蔬菜应该少吃;此外,生姜对于脾胃虚寒的体质是一年四季不可缺少的做菜辅料。
湿热体质偏于湿热内蕴的人,很适合吃绿豆,喝绿豆汤。绿豆不失为湿热体质的人饮食养生上的一种选择。绿豆又叫青小豆,因其颜色青绿而得名。由于它营养丰富,用途较多,李时珍称其为“菜中佳品”。它不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值,有“济世之食谷”之说。
多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜,西红柿,西瓜,梨,香蕉等,这些都有清热泻火的作用
建议去看中医.用中药调理比较好.益食绿豆.红豆.黄瓜.苦瓜.芹菜等.
您好,中药:牛黄清热即可,但并非吃药能完全解决的,还需在生活上得以重视:1、严控肥厚、油腻、味重、辛辣等刺激性大的食品,多食蔬菜水果,多喝水或绿茶。多吃利湿、清热的食物:冬瓜、薏米粥、苦瓜、白菜、柚子等;如胃寒需少量服用以上食品,但一定要坚持食用至少一月,方见成效。2、保证充足睡眠,避免熬夜,保持良好的生活规律。3、增加有氧、户外运动,提高免疫力和新陈代谢。
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湿热体质的人主要是因长期饮酒,抽烟,过食辛辣,油炸食物等湿热食物有关,湿热体质的人表现为脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疮疖,一开口就能闻到异味,属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽,小便发黄。调养方式:饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。