问题描述： 我身高157,体重106.怎么样减肥才是最有效的?
张绍兰
已帮助网友：2022 2019-01-01
你目前还在发育期,建议平时能够从饮食、运动方面入手,比如三餐按时,饮食清淡,避免高油高脂高糖食物,多吃蔬果和粗粮等,每天坚持运动,
