膝关节内翻扭伤2年后不适
女 | 32岁
2019-01-01
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问题描述： 两年前一次走路滑倒为了找平衡左膝关节内翻导致扭伤,当时走路一瘸一拐去医院拍了核磁共振,说是外侧副韧带损伤半月板变性,就这样养着过了两年,现在上下楼走路什么的都没问题,疼痛感也减轻了,就是感觉膝关节外侧有时候僵硬（隐隐的疼痛）,这种感觉时而严重时而轻微,现在就是不敢跑和跳以及完全深蹲,昨天从公共汽车下车时用受伤的腿落地,感觉膝关节外侧一震又疼了一下,要怎么处理?平时需要注意些什么?每隔一天练5组靠墙半蹲1分钟
