回答
你好，从症状分析，站久了和坐久了都会腰部发酸，可能是腰肌劳损或者腰椎有问题。
可以做做局部热敷，按摩或者理疗，尽量不要久站，久坐，适当活动，可以睡硬板床，如果没有好转，可以去医院骨科就诊或者拍片检查一下。
这种情况应该考虑检查一下，一般看是不是有腰肌劳损适当应用活血止痛药物。
你的情况适当热敷按摩，应用点伤湿膏或是红花油外用，疼痛严重应该适当应用点布洛芬或是尼美舒利。
以上是对“是腰肌劳损还是肌肉拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的叙述，长期站立会导致腰部酸痛的表现，坐着也会酸痛，不能够排除是腰肌劳损或是腰椎间盘突出症
需要到正规医院做相应检查，查找病因，根据病因和医生的嘱咐选用合适的方法调理。
