做了两次同样的梦又做了一次
女 | 10个月
2019-01-01
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问题描述： 我上一个星期做了一个恶梦镜今天又做了一个恶梦都是我和我妈被绑架了那里很大很真实不像梦早上起来感觉头晕晕的还有一次我做了一个梦昨天刚做完今天又做了一个同样的梦醒来之后我很害怕
回答
你好，做梦是正常的生理现象，多次做一个梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，平时要多锻炼，做适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。睡前半小时用昌弘西洋参泡水喝，再用热水泡泡脚，起到安神，镇静，帮助睡眠。
你好。根据叙述做梦不是病。是睡眠质量不好。可能心理缺乏安全感。
建议。放松心情。平时多运动。保持心情愉快。可以吃谷维素和安神补脑液调理一下。改善睡眠质量。梦是不真实的。不用担心。
你好，日有所思，也有所梦，做梦只是大脑的一种活动形式，是一种正常的心理现象。
积极面对，梦境并没有现实的意义，积极调整好自己的情绪状态，按时作息，劳逸结合，祝你健康快乐。
以上是对“做了两次同样的梦又做了一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
