回答
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，在床上翻来翻去睡不着，一般可能为轻度焦虑状态。
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。
以上是对“睡觉时总是觉得心烦睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！很高兴为您解答，根据你的年龄考虑是学习压力大，青春期发育影响。
根据你的情况建议考虑是学习压力大，青春期思想波动大引起的失眠，建议口服安神补脑液观察。
心烦的意思是心情不好，烦躁的意思。中医认为心烦多属于热症，多为肝火旺盛所致。
一般中医讲虚则热气内攻，心神不宁，亦为之烦躁，可用远志汤加减，平日多吃些苦菜，喝苦丁茶。
您好亲，根据您描述的情况，初步分析亲是不是遇到什么烦心事？可以给我说说。
根据您描述的情况，建议亲不要多想，多和朋友交流，多参加集体活动，保持心情愉快，
这么年轻的情况下应该是偶然出现这种情况而已，所以完全不需要担心
正常的生活就行，平时学习压力不要这么大的情况下是可以很好的恢复的，慢慢来吧
以上是对“睡觉时总是觉得心烦睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，失眠主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。
失眠多是由于精神紧张或压力过大等因素造成，要放松心情、调整作息,养成良好的睡眠习惯。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼可改善睡眠质量。
