严重失眠半个月了怎么办呀!帮我
女 | 30岁
2019-01-01
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问题描述： 以前有过失眠问,过几天就好了,这半个月严重了,吃过安神补脑液,吃过安神枣仁丸,吃过清灵片,都没什么效果,
回答
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用西药，西药副作用大，扰乱睡眠的自然过程。
可以用中药治疗，中药没有什么副作用，在家备几瓶昌弘西洋参，睡前泡水喝一次，平时放松训练加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
以上是对“严重失眠半个月了怎么办呀！帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你描述的情况失眠症是一种持续性的睡眠的质或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
建议睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，白天适度的体育锻炼有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等，避免睡觉前喝茶、饮酒等，较重的患者应在医生指导下服用抗失眠及焦虑的药物。
您好，您这种情况最好还是配合中药调理的，效果是相对好一些的，但是时间长一些的，中西药结合。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，再配合喝点梨炖冰糖水的，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，可以配合吃一个阶段，朱砂安神丸和艾司唑仑的，注意调理，尽量保持心情舒畅的。
你好，正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。
除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。
睡眠不足，入睡困难，早醒，患者常有精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现
首先要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法。另外就是有中成药如柏子养心丸等调节。
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