最权威的抑郁症治疗医院
女 | 18岁
2019-01-01
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问题描述： 一个朋友的小孩今年才18岁,一个高中生,听说他的孩子最近由于高三升学的压力得了抑郁症,很害怕他的孩子会做傻事我们要怎么劝跟正确的引导呢?
回答
两种方法,一种是看心理医生,一种是自行恢复,个人觉得看心理医生除非是你的忧郁相当严重了,一般叛逆期的青少年都会或多或少的感觉自己有些抑郁,其实有什么症状都是有个原因的,就像你不会凭白无故的发烧感冒,所以你要找出是什么事情使自己变得消沉,比如说也许是你学业繁重造成了你很大的压力,也许是你感情受挫造成了困扰,总而言之只有找准了原因才能对症下药,在此之前,提醒你有时间多出去走走,看看外面的精彩世界,换一种心情,平时多看一些励志积极的书籍,培养你乐观向上的生活态度,听一些舒缓优美的音乐,千万别听那些易使人伤感的,最好是轻音乐,可以放松一下身心,当然最好的突破口是你必须学会倾诉,只有发泄出来才是最有效的,可以告诉贴心的朋友,家人,从他人那里得到温暖,如果你怕别人知道自己的秘密,你可以匿名交一些笔友,将自己的烦恼像写故事一样写出来,这样你就会觉得相对轻松些,
