耳鸣有慢性咽炎有手淫史
女 | 33岁
2019-01-01
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问题描述： 33岁读小学6年级时候不幸接触到手淫到现在也没有彻底戒掉渐渐发现自己越来越没精神了慢性咽炎也一直没好耳鸣一直伴随着我一运动就很热感觉呼吸都是热的感觉没精神晚上失眠不能进入深度睡眠白天睡在床上就不想起来起来后也没什么精神在网上查了手淫的危害终于找到原因了
回答
你好，首先可以肯定你是心理压力太大的原因，手淫本身不是病，但过度就会伤神。
建议当压力来临或者欲望来临的时候，一定要学会自制，其次要学会注意力的转移，只有这样才能根本改变。
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，与手淫的关系不大，应该正确的理解和对待。
关键是自己的调整恢复。合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，适量进行，长期坚持，调整好心态，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，恢复各方面的平衡与稳定。
这种情况一般需要配合中药进行调理的调理，调节肾虚亏的症状，注意休息
另外要注意戒除手淫的习惯，饮食上适当增加山药，羊肉等补肾食物的摄入，注意身体的保暖
以上是对“耳鸣有慢性咽炎有手淫史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
