没有暴饮暴食却突然长胖
女 | 16岁
2019-01-01
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问题描述： 青春期长身高时体重保持80斤左右,不长高以后在没有暴饮暴食的情况下体重一个月不到长到104斤,后来瘦下来了到100斤以后重基本不变,平时正常瘦下去用了一个暑假,却在开学后没有暴饮暴食的前提下不到一周又涨了回去,
回答
你好，根据你身体出现肥胖的情况，应该是饮食过度消耗减少，脾胃功能，消化不良等因素引起的体内脂肪堆积表现，建议通过饮食控制，增加体育锻炼的方法综合治疗。
你好，长胖考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，
平时增加运动，每周保证3-5次有氧运动锻炼，如跑步、游泳、跳绳、健身操等，每次45分钟左右。
你好，根据你描述的情况，如果食量上没有增加的情况下体重增加的话，应该是活动量减少的原因。
建议平常多参加体育活动，但是食量不建议过少，以免影响到身体，造成体弱。
以上是对“没有暴饮暴食却突然长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以考虑减肥，运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，注意少吃盐
