今天没怎么吃饭只吃零食会长胖吗?就一天
女 | 15岁
2019-01-01
有6个回复
问题描述： 今天午饭没吃,所以吃了很多零食,还有两杯酸奶,平时几乎不敢吃零食的,我算了总热量按理说是没超过我消耗的,但感觉从没这么放开吃零食过,会不会长胖?就这么一天?
回答
你好，，就这么一天，一般也不要紧的，所以不用担心。
毕竟长胖也是一个长期的过程，不是多吃一顿就能胖了的。不想长胖，主要还是控制饮食与运动。希望能给你帮助。
你好！从以上经过描述分析你无需担心和紧张的，偶尔一次较多的零食也不至于短期内增加体重，如果是每天都这样的话就有影响，
你也可以进行主食的调整，如果是进食了零食，那你主食可以减少，总的热量控制就不至于影响体重或增肥了
你好，，如果只是这么一天的话，不会长胖的，不要过于担心，虽然这一天的热量可能会有些超多。
零食主要是含糖成分，对胃黏膜有一定的刺激性，容易造成你消化不良，所以不要当零食为主食。
偶尔一天摄入的热量比较高对体重的增长影响并不是特别大。
所以建议你现在还是放松心情，适当的增加一下运动对减肥来说难度大，祝你身体健康。
以上是对“我今天没怎么吃饭只吃零食会长胖吗？就一天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的情况，偶尔一次放开吃零食不会长胖的，长期吃有可能长胖。
如果担心长胖，最好不要吃零食，零食中含添加剂和激素，建议你家常便饭，每顿饭七八分饱，适当活动锻炼。
