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口齿不清,生活的非常压抑,有什么办法改进
女 | 27岁
2019-01-01
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问题描述: 生完小孩过后,记忆力下降有时候想讲什么讲到一半就忘记了,就这样挺不好意思的,后面跟别人说话就会紧张,一紧张就东说到西,西说到东,感觉自己没意识了,过后自己说了什么也记不得了,慢慢时间长了怕自己说错就不爱沟通一下了,有时候都不知道给别人说什么,一说就口齿不清楚了,有什么方法可以帮我改进吗,
回答
你好,建议平时尽量不要去回避社交,越是这样,越应该加强训练。
建议平时尽量多看看社交心理方面的书籍,想好了在讲出来,可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张焦虑,积极暗示自己可以做好。
你好,口吃矫正的方法包括:正确认识口吃,人人都有口吃。口吃不是器质性病变,而是一种语言功能的障碍,矫正口吃的关键就是消除病人的心理障碍。正常人对口吃出现毫不介意,即使被人提醒他们也无所谓,可是口吃病人,由于对口吃的逃避和注意,使他们成为真正的口吃病人。
你好,口吃矫正的方法包括:正确认识口吃,人人都有口吃。口吃不是器质性病变,而是一种语言功能的障碍,矫正口吃的关键就是消除病人的心理障碍。正常人对口吃出现毫不介意,即使被人提醒他们也无所谓,可是口吃病人,由于对口吃的逃避和注意,使他们成为真正的口吃病人。
以上是对“口齿不清,生活的非常压抑。有什么办法改进”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,生完小孩子后,你感觉自己的记忆力下降了,有时候想讲什么讲到一半就忘记了,就这样挺不好意思的,后面跟别人说话就会紧张,一紧张就东说到西,西说到东,感觉自己没意识了,过后自己说了什么也记不得了。慢慢时间长了怕自己说错就不爱沟通一下了,有时候都不知道给别人说什么,一说就口齿不清楚了。你非常焦虑。
建议你去当地的医院心理科看看医生,做一下焦虑和抑郁量表,并做一段时间的专业的心理咨询,缓解你的压抑。