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主动脉硬化应吃什么?
问题描述: 得了主动脉硬化多年了,一直在服用西成药,可是最近老是感觉到身体肿胀,全身无力,气喘,睡不好觉,上医院去检查,检查说没有什么太大的问题,平时多注意一下饮食就可以了,
回答
日常饮食中,一般都含有一定量的油脂,如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取,就会使过多油脂沉积于血管壁上,诱发动脉硬化和其他心脏血管病变,适当的饮食调整可延缓脑动脉硬化进展,提倡低脂、低盐、多碘食物。
适宜食材:
1、多吃富含维生素C的食物
2、多吃高纤维素的食物
3、多食用豆制品
禁忌食材:
1、忌食高胆固醇的食物
2、忌食高脂肪食物
3、忌食发物、忌烟酒
动脉硬化是一种机制未完全明了的常见疾病,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭小。动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病,其规律通常是在青少年时期发生,至中老年时期加重、发病。男性较女性多,近年来本病在我国逐渐增多,成为老年人死亡主要原因之一。年过40岁者即使血脂不增高,应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油,如:肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食含胆固醇较高的食物,如:肝、脑、肾、肺等内脏,鱿鱼,墨鱼,鱼子,虾子,蟹黄,蛋黄等。若血脂持续增高,应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物,如:各种瘦肉,鸡、鸭、鱼肉,蛋白,豆制品等。
1.宜吃低盐饮食,食盐中的钠,能增加血浆渗透压,促使血压升高,而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。
2.宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发现,红辣椒中含有一种番椒素的物质,它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质,能抑制肝脏合成胆固醇,降低血液中胆固醇含量,而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。
3.宜吃植物油,如豆油、菜油、花生油、麻油等。
以上是对“主动脉硬化应吃什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
一般动脉硬化主要多是由于高血压,高血脂等基础疾病导致的,出现动脉硬化会加重冠状动脉供血不足,引起心肌缺血,而导致心绞痛或心肌梗塞症状,一般针对动脉硬化,主要是控制基础疾病,控制好血压血脂,平时注意饮食清淡,低盐低脂,少吃油荤动物内脏等油脂较重食物。宜多吃些水产海味食物,如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类,这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸,以及各种无机盐的良好来源,在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效,故经常食用,可以软化血管。