问题描述：我经行失眠饮食方案都有哪些呢?
张月玲
已帮助网友：2082 2017-06-05
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方,
张莉莉
已帮助网友：4261 2017-06-05
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,
