预防近视眼的方法
男 | 8岁
2019-01-01
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问题描述: 放暑假了我哥哥的儿子来我家过暑假但是他特别喜欢看电视上网打游戏最近他说眼睛不舒服看不清楚东西看东西还迷迷糊糊的我怀疑他是不是老是面对电视机电脑所以得了近视眼近视眼一般怎么预防的啊?
回答
预防近视眼要做到以下几点:1、眼珠运动法头向上下左右旋转时眼珠也跟着一起移动 2、眨眼法头向后仰并不停的眨眼使血液畅通眼睛轻微疲劳时只要做2~3次眨眼运动即可3、热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水另一条毛巾浸加了冰块的冷水先把热毛巾放在眼睛上约五分钟然后再放冷毛巾五分钟 4、眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间手掌盖脸来回摩擦五分钟然后脖子各项左右慢慢移动接着闭上双眼握拳轻敲后颈部十下 5、看远看近法看远方三分钟再看手掌1~2分钟然后再看远方这样远近交换几次可以有效消除眼睛疲劳,