外寒内热吃什么食物?
女 | 25岁
2019-01-01
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问题描述： 我觉得好像是内热外寒的体质,非常怕冷,比他们要怕冷的多,可是有的时候还老是上火,不知道是什么原因引起的,后来检查说外寒内热,外寒内热吃什么食物比较好,
回答
问题分析：
，任何感冒其实都是因为体内有火所导致，即使是风寒感冒也是因为体内已经上火了。建议还是去医院开些去火的药。
这几天要多喝水，不要吃辛辣的食物。要多吃蔬菜、水果。要多观察体温，体温高的话，要及时处理，38度可以服用退热药，38度以下可以采取物理降温法。天气寒冷，空气干燥，要注意保暖，外出时要戴上口罩。
我女朋友也是总是手脚冰冷，但她吃饭很简单基本素食为主。除非是很精的猪肉她才尝一点，而且只吃鸡肉和猪肉。她每天水果的消耗很厉害，基本每天晚上都会吃橙子、苹果、草莓等等。还有每天一杯牛奶。
总而言之水果蔬菜多吃，忌油辣刺激性很大的食物。还有长时间在电脑前对皮肤和身体很不好。其实大多数是因为吃的东西的问题，你试试每天吃清淡的食物，特别别去吃些酸辣的食物坚持一个月肯定有效果。
说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。温热类水果所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热”。温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。寒凉类水果体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。甘平类水果甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。
以上是对“外寒内热吃什么食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
内热也叫内火，中医上又称为“火热内生”。顾名思义，内火（热）是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。
喝莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。饮食上注意均衡，不要过热也不要过冷，经常参加户外活动，保持好的心态，按时作息，避免熬夜、劳累等.
内热也叫内火，中医上又称为“火热内生”。顾名思义，内火（热）是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热过多，对人体而言有绝对过多和相对过多两种情况。绝对过多是指人体新陈代谢过于旺盛，导致产热量超过正常的散热能力所导致的疾病；而相对过多，则是指人体散热能力下降而导致产热相对过剩所导致的疾病。
喝莲子汤去心火，表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。喝梨水去肝火，表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
