回答
你好，你的情况是机体气血不足引起的症状，治疗方面可以考虑使用滋补气血的药物进行治疗一下就会慢慢好起来。
你的情况可以使用点滋补气血的昌弘西洋参进行泡水服用治疗，效果是很不错的。平时要多吃清淡的食物，不要吃那么多油炸，辣的食品，调理一段时间就会改善。
你好，你这一般是神经衰弱、压力大，精神紧张造成的，可看看中医，吃些养血安神的中药。适当服用安神补脑液。
平时注意多休息,避免熬夜,做到心情舒畅.睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶试试。
你好，，应该还是空闲的时间太多造成的没有工作目标，建议你把工作合理安排每天完成既定目标，不要杂乱无章。
平时注意注意多和人交流，多参加社会活动，一定的户外运动来开阔心胸，饮食清淡，禁忌油腻，辛辣刺激性的食物，临睡觉之前不要看兴奋大脑皮层的影视书籍。
以上是对“胡思乱想,一睡不着就胡思乱想，白天没有事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
