大便干燥吃什么最好?

(1)
土豆蜜膏：土豆1000克,切细丝,用纱布绞汁,取汁煎熬浓缩至粘稠时,入蜂蜜1倍,再煎至粘稠如蜜时,停火,待冷,装瓶备用.每次10毫升,日2次.本方具有健脾益气之功效,用于气虚便秘.
(2)
猪油蜜膏：猪油,蜂蜜各100克,分别用文火煎煮至沸,待凉,油蜜混合均匀即可.每次服5～10毫升,日2次.本方有滋阴养血润肠之效,用于阴血不足之便秘者.
(3)
桑椹糖：白砂糖500克,放锅中加水少许,文火煎成粘稠状,入干桑椹末200克,调匀.继续煎熬至用铲挑起即成丝状,并且不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的瓷盘中,待稍冷,将糖切成小块,即可食用.本方有滋补肝肾之功,用于肝肾阴虚之便秘.
(4)
松子仁糖：制作方法同桑椹糖.本方有润肠通便之效,用于肠燥便秘者.
(5)
蜂蜜香油汤：蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升.将蜂蜜入碗内,香油滴入,搅拌均匀,加入温开水.晨起服食.本方有益气润肠之功,用于气阴两虚者.

造成大便干燥还很可能是排便动力的不足，肠壁平滑肌，膈肌，腹肌，提肛肌等排便动力肌肉功能减弱，使大便推进困难，引起了弛缓性的便秘。还有植物神经功能的紊乱，引起结肠痉挛产生便秘，粪便如羊粪。经常忽视正常的排便感觉，日久也会影响排便反射，引起习惯性便秘。
因此，经常便秘的就应选用含粗纤维的一些食物，有便秘习惯的食物中可多放些油;可以多吃一些粗粮、蔬菜、水果，这些食物中的粗纤维不被吸收，会形成残渣，刺激肠壁，增加肠蠕动，使粪便易于排出。
同时，还要保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳，患者要多活动。还要养成良好的排便习惯，定时排便，既使没有便意，也要按时去蹲坐。总之，要积极的去治疗肠道疾病，尤其在一些疾病的恢复期，更要及早的去治疗。最关键的还是要经常保持良好的精神状态，这样才能慢慢把这种情况调整过来。

您好，大便干燥要及时就医，或者学一些相关的知识来进行了解。在日常生活中要预防大便干燥出血，就要注意以下几点：
1.养成定时大便的习惯。
2.减少增加腹压的姿态，比如下蹲，屏气。忌久坐，久立，久行和劳累过度。
3.在饮食方面也要多加注意，忌食辛热，油腻，粗糙，多渣的食品，忌烟酒，咖啡。
4.多吃具有清肠热，滋润营养粘膜，通便止血作用的食品。
5.在心态方面也要多加注意，要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。
6.日常生活中要减少房事，因为房事过频往往会使肠粘膜充血，加重出血。
因此，大便干燥首先就要调整饮食，应减少蛋白质类饮食，增加谷类食物，增加蔬菜、水果等含渣食物。如果大便干燥到已经便秘时，可以适当使用开塞露和缓泻药。只有日常的护理和必要的药物治疗结合起来，那么才能尽快恢复健康。

你好，这个情况考虑有原因导致的便秘。便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，
建议到医院检查原因，如只是单纯便秘一般建议食疗，多喝水 积极进行腹部按摩 。平时 多吃蔬菜水果这类的。在必要的时候用开塞露。
以上是对“大便干燥吃什么最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

食用富含粗纤维的食物,如粗粮,蔬菜,水果等.粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁促进肠道蠕动.使粪便易于排出.多吃产气的食物,如豆类,薯类,萝卜,洋葱,豆芽,韭菜等食物,可刺激肠蠕动,缩短食物通过肠道通过的时间,促进排便.多选用润肠通便的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄.
选用富含维生素的食物,如谷类,豆类,花生,坚果,瘦肉等食物,可促进肠蠕动,帮助排便.芝麻油,花生油,菜籽油,玉米油,豆油等植物油,不仅有润肠的作用,还可以分解产生脂肪酸,有刺激肠蠕动的作用,利于排便.每天要有充分的饮水量,至少8~10杯,晨起饮一杯淡盐水或冷开水,能刺激肠蠕动,起到软化分辨的作用.忌用强烈调味品及饮料,如辣椒,芥末,胡椒,浓茶,咖啡等食品.

你好，对于大便干燥首先就要注意多喝水。其次要注意饮食，大便性质和食物成分关系密切。如果食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥。
而如果食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软。还有吃了脂肪和碳水化物也会。如果进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，就很容易便秘。喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。
为此，必须做到饮食要清淡。上火就要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。还要多喝水，早上起来就喝水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。这些都是日常的措施，当然严重时还要用一些药物来治疗的，这样结合起来才能达到最好的治疗效果。