问题描述:有什么方法可以减肥?
黄文飞
已帮助网友:3034 2017-06-06
你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食, 同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
张月玲
已帮助网友:2082 2017-06-06
你的情况建议中医针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹。