使小腿上的肌肉瘦下来有什么方法
女 | 18岁
2019-01-01
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问题描述： 因为我以前是练体育跑步的,所以小腿肌肉比较发达,看起来就比较粗,我能有什么方法可以瘦小腿的肌肉吗?
回答
你好，这样的情况下主要考虑还是运动形式比较单一的情况下造成一个腓肠肌较发达所以小腿显粗的情况。
主要建议多做做坐姿提踵的动作是比较有利的。当然。之前练体育如果现在缺乏锻炼也可能是体脂比过高的。注意去检查下看体脂比看是否过高。过高的情况下积极的体育锻炼和饮食注意减脂为好。
你好，根据您的描述，肌肉不是一时半会练出来的，需要长时间的日积月累。
一旦练成肌肉，想再瘦下来就不那么容易了，不和脂肪一样，建议你放平心态，只要身体健康，有肌肉有什么不好？
你好，根据你说的这个情况，你现在已经锻炼的有了肌肉，那就只有好好的拉伸了，
建议就需要拉伸了。没有什么好办法了。就需要好好的拉伸拉伸，就可以了，祝你健康
以上是对“使小腿上的肌肉瘦下来有什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从事体育锻炼尤其是跑步通常会导致肌肉结实，这种结实的肌肉要想瘦下去不是件容易的事情
建议可以做一些简单的动作，比如坐在板凳上，往上勾脚尖，或者做深蹲运动，每天半小时，重点在于长期坚持
