晚上失眠,焦虑,心里感觉委屈
女 | 26岁
2019-01-01
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问题描述： 晚上长期失眠,平时感到焦虑,烦躁,委屈,感觉所有人都不是真心对待自己,想要发泄但是发泄不出来,想要一个人待着,平时月经量少,一个月也就两天时间,
回答
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。
你好，平时有没有情绪低落，不开心，话少，心烦呢？这种情况有可能存有抑郁焦虑。
建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过聊天，运动等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，不去刻意理会不开心。必要到心理科系统疏导治疗。
你这个情况确实有点儿焦虑症的表现，建议你适量服用一些维生素B1和谷维素、氯米帕明等调理。
同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、跳舞、打太极拳等。
你好，很高兴为你解答！，你应该就是神经衰弱......
针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状
以上是对“晚上失眠，焦虑，心里感觉委屈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
属于神经衰弱造成的，出现这种情况的原因和熬夜焦虑紧张都是有关系的，要及时的用药治疗观察。
出现这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的，平时多吃含维生素多的食物，调理饮食起居都有利于改善的，要及时调理观察。
你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发焦虑抑郁症状。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。
根据你描述的情况看你这种情况有可能是与你成长经历或者是个人性格原因导致的焦虑症，如果有条件最好去精神卫生中心就医，做个心理测验确诊一下，才可以对症治疗，作为你自己平时要多培养一些兴趣爱，好把精力投放到外界去，不要过多的关注这些不舒适的感觉，凡事要学会顺其自然。也要及时的宣泄你的负面情绪，可以找个没有人的地方，大声的把你所有的不愉快焦虑压抑等情况喊出来。
你好，，可能由于性格比较内向，较真儿，工作及个人生活当中遇到了不开心的事情。建议多进行换位思考，多想别人的长处及优点，多付出，少求回报，你就会快乐很多。月经来潮前用红糖，大枣，姜片熬水喝，温经散寒，活血通络。
以上是对“晚上失眠，焦虑，心里感觉委屈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，目前的心里都有焦虑、压疑、人际关系危机等负面情绪，考虑存在抑郁症的可能性。
建议看精神科，在医生的指导下，做一下全面的检查，明确诊断以后，规范地治疗，平时生活中，注意乐观，及时倾诉，释放内心的压抑，适度运动，宣泄情绪垃圾，祝你健康。
