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身高163cm,体重54公斤,想要减肥,应该怎么做?

女 | 18岁 2019-01-01 有1个回复

问题描述： 身高163cm,体重54公斤,想要减肥,应该怎么做?

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王涛

已帮助网友：4421 2019-01-01

建议平时三餐按时,饮食注意清淡,避免油炸和甜食,多吃粗粮和蔬果,每天坚持半小时运动量,

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