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1、多吃富含维生素A的食物。因为维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进头发的生长起着非常重要的作用,含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜,其次动物的肝脏、鱼虾类以及蛋类也是富含维生素A的。
2、维生素B可以促进头皮组织的新陈代谢,维生素B多存在于新鲜蔬菜瓜果、全谷类食物中,如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素B。
3、维生素E可以促进血液循环,供应头部头发营养,它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
植发后一个星期之内不要食用生冷、鱼腥、辛辣刺激的食物,有利于创口恢复,同时还可多吃蛋白质、胶元蛋白食品,促进头发生长。
以上是对“做了植发手术后多吃什么对效果有好处?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,脱发主要与遗传有一定的关系,也受到饮食生活习惯的影响加重。
建议饮食营养均衡,不要吃油腻烧烤油炸辣椒,不要熬夜不喝酒,可以用点中药调理,另外注意术后卫生。