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脑子乱,控制不住想一些不好的事

女 | 18岁 2017-06-08 有1个回复

问题描述：脑子胡思乱想自己控制不住,而且还不想好,听说别人家人有不好的事,经常想着自己或者家人也要出事,自己还老担心,

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符云辉

已帮助网友：4161 2017-06-08

如果这种情况有明显的诱因或者持续时间不是很长，那么可以试着自我调节一下。
建议注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来。

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