回答
亲，你好，看了你的描述，你可能是有神经衰弱了，人在休息不好时，是很容易就会出现一些不适表现的。
建议你服用刺五加，谷维素，七叶神安，调理一下，另外晚睡前洗个热水澡，或用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，或者是蜂蜜水，这些对改善睡眠都是有帮助的。另外你可能也是快要进入更年期了，平时每天喝些豆浆吧，多吃些蔬菜水果，多运动，保持愉快的心情，以便于自己顺利度过更年期。
现在出现精神不集中的症状，可能是睡眠不好引起的，有牙龈出血的症状，可能是体内有热，或者口腔疾病引起的。
建议这种情况可以到医院中医科进行咨询和治疗，采取安神药物进行治疗，注意休息，不要劳累，不要熬夜，定期体检。
你好，考虑牙龈炎来的，可以吃消炎药头孢拉丁胶囊消炎治疗好的！
牙龈炎也可以吃甲硝唑片治疗，输入甲硝唑针剂，吃牙周宁胶囊，不吃辛辣刺激热气上火生冷食物！勤刷牙漱口！
以上是对“失眠一年多，最近老是牙龈出血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
引起失眠的原因有很多有疾病因素，精神因素，心理因素，行为因素等等，47岁处于更年期，也会产生身体上的不适，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的失眠，如有必要及时接受正规的治疗。
行为你放松心情，不要过分关注自己的失眠行为，忽视它，正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉也在床上躺着，可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，同时配合药物治疗，经过一段时间的调整会慢慢的恢复正常。希望你对自己充满信心，每天保持愉快心情，积极的配合治疗，早日恢复健康。也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。
