头晕,头闷,到夜间就很晕,头闷,睡眠不好
女 | 27岁
2019-01-02
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问题描述： 上夜班的,每天到了晚上头就很晕,而且头闷,但是总是坚持着,现在整个面色就变得憔悴,苍老了,为什么会头晕头闷啊?
回答
你好，这是因为长期的夜班，是体内的阴阳失调，气血失衡，是身体出现一种亚健康状态。
因此这种情况首先要保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。加强营养，适当的参加一些户外运动，提高体质。
上夜班对身心的健康均有不利的影响，头晕头闷与上夜班有关，需要进行合理地调整。
尽量避免或减少上夜班的时间和次数，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常。
你这样的问题应和长期的熬夜，休息不好，营养不足气血虚等引起的。可以适当的饮食的保养
多喝汤按时睡眠，可以查一下血压血糖。血压血糖低下可以适当的喝一些灵芝汤，大枣汤，百合汤等，注意适当的调养脾胃按时睡眠
考虑脑供血不足引起的现象，会有头晕头疼，身体乏力，严重时记忆力下降的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，避免长时间熬夜，口服五福心脑清调理，可以有所好转。
以上是对“头晕，头闷，到夜间就很晕，头闷，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
