治便秘最有效的方法有什么?

五个有效的食疗方法：
1.花粉决明子粥：
天花粉30克,决明子30克,加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米60克煮成粥.早晚分服.
2.槟榔粥：
槟榔15~30克,加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米60克煮成粥.早晚分服.
3.黄芪粥：
黄芪60克,加水适量,煎煮40分钟后,去渣取汁,入大米60克煮成粥.早晚分服.
4.芝麻黄芪蜂蜜糊：
将黑芝麻60克研成糊状,煮熟后调入适量蜂蜜；黄芪30克煎水,去渣取汁冲入.早晚分服.
5.猪血菠菜汤：
取猪血500克,切成片状；菠菜500克,洗净切断,共煮汤调味食之.每日或隔日一次.

每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.祝好。
以上是对“治便秘最有效的方法有什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1：醋蛋疗法
制法：鸡蛋1个,米醋180毫升,将蛋放醋内2个昼夜后,敲破去壳搅匀,再放置4天后服用.
服法：日服2次,每次15毫升
疗效：服用1天见效,7天好转.15天痊愈.
2：药物疗法
处方：鲜红薯叶500克,花生油15克.
用法：加盐适量炒熟,1次服食.日2次
疗效：食用7天便畅,15天痊愈
3：治习惯性便秘
处方：当归,莱菔子隔20克,蜂蜜200克
用法：按常规制成膏剂,每服50克.日2次
疗效：用药2天,有效率94.17％ 。

长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状；除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。
便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘对于您可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通畅是十分必要的。建议饮食调理，也可用通便灵，芦荟胶囊口服。

习惯性便秘原因,还是属于功能性的肠胃障碍,也就是找不到身体上实质的病变,多起因於紧张,压力大,肠胃蠕动失调,或者有便意忍便,形成恶性循环,导致习惯性便秘
蜂蜜60克,蜂王浆6克,将其调匀,每日早,晚分2次用温开水送服,适用于习惯性便秘.
生活护理：
1,饮食中必须有适量的纤维素.
2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.
3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.
4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.
5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.
6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.
7,保持心情舒畅,生活要有规律.

1.刺激性泻药.这类泻药及其体内代谢产物直接刺激肠壁,使肠蠕动加强,从而促进粪便排出.如果导片,蓖麻油,大黄等.此类泻药是便秘病人最常自服的药物,如果长期使用能引起肠道应激性降低的副作用,所以不宜常用.
2.是稀释性泻药,又称容积性泻药.这类泻药能阻止肠道吸收水分,使肠内容积增大.同时它们口服后很难吸收,能在肠内形成很高的渗透压,使水分和食糜容量增大.由于容量大,肠道被扩张,机械性地刺激肠道,引起肠蠕动增强而排便.这类泻药有硫酸镁,硫酸钠(芒硝)等.
3.润滑性泻药.如液体石蜡,食用油等.这类泻药能润滑肠壁,软化大便,使粪便易于排出.液体石蜡口服或灌肠后不被吸收,同时可以阻碍肠中水分的吸收.作为理想的通便剂,但有油渍污染内裤的现象,长期应用可干扰维生素A,D,K以及钙,磷的吸收.便秘的西医治疗方法,如何治疗便秘,如何预防便秘
生活护理：
对以上泻药可按作用时间选择应用.稀释性泻药作用时间快,服后4-6小时即可排出水样粪便,常伴有腹痛,主要用于急性便秘,顽固性便秘,不宜长用,服药后应多饮开水.刺激性泻药作用慢,宜临睡前服用,服后6-8小时排便.润滑性泻药适用于年老体弱者,液体石蜡每晚临睡前服10-20毫升,第二天早晨起床排便,有利于养成定时排便的条件反射.
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由于果蔬均含膳食纤维，多有选择性的多吃粗粮、燕麦片、海带、芹菜．调节好生活规律，定时排便的习惯，可以早上起来喝一杯温热的白开水（排毒养颜水）。酸奶能够防止便秘，养颜美容。因为酸奶中的乳酸对肠道黏膜有一定的刺激作用，产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，菌体大量生长能改变渗透压，从而有效清洁胃肠，清除体内垃圾．蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善．早餐和全麦面包一周食用，可协助治疗便秘．芝麻油．可在凉菜或汤菜里加入一定量的芝麻油，润肠．偏方：蜂蜜+芝麻+水（慢慢嚼芝麻）半空腹喝醋．

便秘的治疗方法：
1.一般治疗
便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪;需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。
2.药物治疗
（1）容积性泻剂主要包括可溶性纤维素（果胶、车前草、燕麦麸等）和不可溶性纤维（植物纤维、木质素等）。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。
（2）润滑性泻剂能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。
（3）盐类泻剂如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。
（4）渗透性泻剂常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。