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孕妇能吃橘子吗?
问题描述: 现在很高兴怀孕三个半月了,而且现在正好是橘子收获的时候,再加上有点的嘴馋,就非常的想吃橘子,而且还是吃上就停不下来的感觉,但是家人都说不能多吃橘子,这样孕妇很容易上火,宝宝也会跟着上火的,
回答
橘子含有大量的VC,所以适量吃有好处,但是什么都不能过量,因为橘子好处虽多,但宜常吃而不宜多吃。中医认为橘子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因橘子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此,最好不要空腹吃橘子。
孕妇吃柚子橘子较好的,这个含维C较丰富,到时宝宝的皮肤会较好。值得说明的是,怀孕期间是需多吃新鲜的蔬菜水果,是需吃当季节的水果为宜,不要吃么季节的,一来是用药较多,二来达不到当季节水果的营养,现在是大量桔子上市的季节,可以食用,但不宜过多,避免引起上火。
孕妇能吃桔子,桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以冠心病、血脂高的人多吃桔子很有好处。孕妇吃桔子可以补充维生素C的。
怀孕初期,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕 妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以多数孕妇都爱吃酸味食物。 然而,孕妇食酸应讲究科学。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖份等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。
所以,喜吃酸食的孕妇,最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、杨梅、樱桃、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果。孕妇怎样选择酸味食物 孕妇能吃桔子这样既能改善胃肠道不适症状,也可增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。
病情分析
中医认为,橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝:不仅果肉的药用价值较高,其皮、核、络、叶都是“地道药材”。橘皮入药称为“陈皮”,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效橘子好处虽多。
指导意见
怀孕期间可以吃橘子的,注意不要多吃,吃多了橘子容易上火,怀孕要注意加重营养,应该多吃鸡蛋、鱼肉、精肉、奶粉、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、大豆制品、乳类、大枣、莲子、尽量从饮食中补充营养,水果和蔬菜同样是不能缺少的。
以上是对“孕妇能吃橘子吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
孕妇可以吃桔子,但不能多吃,控制在250克之内,吃些适当的桔子对孕妇是很有好处的,不过也需要注意控制食用量。据测,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。
怀孕了要注意加强营养,多吃些蛋白质含量高的东西,如肉类,蛋类骨头汤等,同时也要注意维生素的补充,多吃新鲜水果,如香蕉,橘子,苹果等。所以您可以放心吃橘子它富含维生素C但是不要过量。建议您注意营养的多元化补充,除平常的饮食外,还可以适量吃些坚果类的东西,如核桃等,对宝宝的大脑发育有保证。