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睡眠不好,心情不好,白天乏力,伴有耳鸣!
女 | 47岁
2019-01-02
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问题描述: 失眠,耳鸣,睡觉时心神不定,不安,睡觉时很自然的开始题,不能心静,严重睡眠障碍,症状已有一年半,
回答
过度忧虑、压力过大、情绪变化都可能造成失眠,长久下去身体的各个脏器都可能出现功能低下,所以需要抓紧调理,否则恶性循环。
建议保持平和的心态、乐观的精神、科学的生活方式,多到户外活动、多做有氧运动、多与人交流,目前应到中医科就诊,用中药调理同时需要看心理医生做心理疏导。
以上是对“睡眠不好,心情不好,白天乏力,伴有耳鸣!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!