低血糖症吃什么?
女 | 33岁
2019-01-02
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问题描述： 我前几天晚上吃完晚饭吃了些肉类食物,但是没过了一个小时就饿的不行,浑身打哆嗦手脚无力,吃力点甜食感觉还好点,去年的时候因为工作忙一天没吃饭有过低血糖,
回答
对于低血糖的人，首先要注意保证充足的能量供应，平时要多吃一些主食，同时可以适当带些巧克力饼干等食物，在发生低血糖的时候，适当吃些，能有效的缓解症状。同时要注意营养的补充，多吃一些优质蛋白质，特别是奶蛋鱼禽肉和豆制品，多吃一些蔬菜水果，对提高体质有好处。平时可以适当适当吃些桂圆荔枝香蕉等含糖较高的水果，对提高新陈代谢有好处，能缓解低血糖。低血糖会有头晕心慌等，血糖低应该高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食，并以少量多餐为主，以减少刺激对胰岛素分泌的作用，戒烟禁酒。
低血糖不需要吃药调整，你的症状是神经交感兴奋所引起的可能性大，避免饥饿，饮食要规律，不过饥过饱，身边带些糖块，当有感觉要低血糖时及时补充。多吃点猪肉、羊肉、牛肉、火腿、鲤鱼、泥鳅、鸡、鹌鹑、大枣、龙眼肉、蜂皇浆、红糖、人参、黄芪、冬虫夏草、党参、太子参、麦冬、肉桂等。以上补益气血、滋阴助阳类食物，有助于平衡阴阳，调整血压。如果是单纯的低血糖，只要生活中饮食注意，多食用含糖量高的食物。平时身边准备一些糖类食品，有症状发作时立即食用。
低血糖的人是可以补充糖的，但是要清楚时间，并不是随时都需要吃糖。首先一日三餐要保质保量，如果在两餐之间感觉饿了或有头晕无力等低血糖表现就需要吃糖，所以建议带糖在身上。有的人如果每天吃了饭之后几点会规律的低血糖，那就可以在那个时间之前先吃一点糖，避免不适情况的发生。这些糖都是可以的，葡萄糖见效最快，因为其他的糖都要经过消化吸收转化为葡萄糖才能提高血糖供大脑使用，但葡萄糖携带不方便，只要你提前吃其他的糖同样可以达到效果。
低血糖可直接对机体组织细胞产生严重的损害,特别是脑组织的损害,还可诱发其他严重疾病,如急性心肌梗塞等.所以一旦发生低血糖,应及时处理.应吃一些甜食,或喝一些糖水；因为有时低血糖来得迅猛,患者很快就昏迷了,根本无法自救,需要他人的的救助.所以糖尿病患者本人应告诉自己的家属,朋友,熟悉低血糖的表现和急救知识.另外,要随身携带一个卡片,一旦发生低血糖昏迷,以便得到他人的尽快救助.请医生制定合适的药量,不可随便加量；定时隔不久定量进餐；定时定量运动；经常监测血糖；禁忌饮酒；平时随身携带一些甜食.
以上是对“低血糖症吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
低血糖可以选择补血的食物，红枣。牛奶。等都可以。最好不要喝酒，避免大量激烈运动，因为这可能会造成低血糖休克建议，适量运动，例如散步会对病情有帮助。如运动后或平时感到头晕，心慌等可以喝糖水，一般症状都能缓解。多喝红糖水或八宝粥；少吃酸辣，油炸的食物,熬夜使人免疫里下降，会加重所有疾病的病情，平时一日三餐，每顿都不能少。每天适量的补充葡萄糖，睡前不用特意去吃东西。
