入睡困难,大脑神经一到晚上睡觉时特别清醒
女 | 22岁
2019-01-02
有3个回复
问题描述： 这几天晚上持续入睡困难,11点1上床睡觉,差不多3到4点才能睡着,应该快到期末考比较紧张,前两次期末也是这样,但是这次我躺床上睡觉什么都没想,就是一躺在床上,大脑神经特别清醒,想睡都睡不了,昨晚也是11点上床睡觉,但今早上4点才睡着,有什么方法可早些入睡,或者吃什么药能好一些,
回答
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
以上是对“入睡困难，大脑神经一到晚上睡觉时特别清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。根据叙述你这是在压力过大的情况下出现的植物神经紊乱。可以吃谷维素和安神补脑液调理一下。
建议。放松心情。舒缓压力。多运动。可以吃谷维素和安神补脑液治疗。晚上泡脚。喝一杯热牛奶。都可以改善睡眠。
