睡眠不好,自卑,爱发脾气,心里不平衡
女 | 28岁
2019-01-02
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问题描述： 睡眠不好,自卑,爱发脾气,心里不平衡,开了还多咬,每天都在吃药,吃了几年了,怎么才可以恢复到以前正常呢
回答
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。
根据你说的这种情况我给你以下几点建议希望能够对你有所帮助
睡眠可以每天晚上适当运动，晚餐不要过饱，尽量不看手机电脑。至于心里情绪你都能够感觉到自己不对了为什么不慢慢改变呢！没有谁会一直忍受你.包括父母。这个世界上没有谁是完美的其实别人没有你看到的那么光鲜，人人都有一本经，努力让自己变成一个有正能量的人，那样无论是朋友还是家人都愿意围绕在你身边
你这样的应和心情不好，过度的紧张。劳累的原因，睡眠不好气血虚等有关系，应注意合理多休息
忌辛辣的食物保养气血，适当的饮食的均衡性，可以适当的看看心理医生有无异常的问题，注意调养心态，看看中医养气血
以上是对“睡眠不好，自卑，爱发脾气，心里不平衡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于生活压力大、精神紧张、神经功能紊乱引起的可能性比较大。
建议你平时多和人交流，都出去走动，可以服用解郁安神颗粒或者是脑心舒口服液来治疗。
你好，从病情描述来分析，目前存在情绪失调、抑郁、自卑的问题，积极的去面对，病来如山倒，病去如抽丝，疾病的治疗需要一个过程，建议你保持耐心，乐观的面对压力，坚持服药定期复诊，祝你早日康复。
根据上面提供的信息，那这种情况是个性原因，吃药是不管用的，建议你做心理成长，特别是个性成长，因为个性要慢慢的来呀。成长，需要一个过程，但自己要有兴趣成长才行。
以上是对“睡眠不好，自卑，爱发脾气，心里不平衡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
