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多吃富含维生素C的食物,它可减少光线和氧对晶体的损害,富含维生素C的食物有蕃茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙等,血液中维生素E含量低也会促进白内障,维生素E降低时会增加氧化反应,易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊,从蔬菜、葵花籽油、花生油、谷类、豆类、深绿色植物、肝、蛋和乳制品中,都可获得较多的维生素E
多吃富含维生素C的食物,它可减少光线和氧对晶体的损害,富含维生素C的食物有蕃茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙等,血液中维生素E含量低也会促进白内障,维生素E降低时会增加氧化反应,易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊,从蔬菜、葵花籽油、花生油、谷类、豆类、深绿色植物、肝、蛋和乳制品中,都可获得较多的维生素E
