过度肥胖,希望快速减肥,20KG以上
女 | 14岁
2019-01-02
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问题描述： 今年初三,即将面临体育中考,但我身高165,体重却到了快80千克,怎么样才能快速减肥,体育中考过关,推销减肥产品的勿进,
回答
你好，这种情况的话对比身高和体重的话还是比较偏胖的情况的。
一般来说，适当的可能是需要及时的做个多加强跑步，控制饮食，一些药物可能都是副作用比较大的。
你好，很高兴为你解答！根据您描述的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
以上是对“过度肥胖，希望快速减肥，20KG以上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进减肥。
