烦躁不安胸闷,对什么都没兴趣,就喜欢宅家
女 | 16岁
2019-01-02
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问题描述： 我容易生气,一生气就会抓狂,靠自虐来发泄,而且最近变得很懒,懒得去吃饭,就想天天在床上躺着,走路都无精打采,有时候半夜会醒来,醒来要一段时间才能睡着,天天都感觉烦躁不安胸闷,天天胡思乱想,开心不起来
回答
您好！根据您所描述的情况您现在处于青春期这个阶段，有这种想法也还算正常。
建议您听听歌，放松放松心情。跟朋友出去走走，逛逛街。去书店看看书，健健身。不要胡思乱想，想不解决问题，而且增加烦恼。
首先你要一日三顿要吃好，这个不能省略，然后就是保持好的心态很重要
多跟人聊天，去外面走走，看看外面的世界，多花点心思到学习上，不要自虐了，保持平和的心态
以上是对“烦躁不安胸闷，对什么都没兴趣，就喜欢宅家”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况，多考虑心理因素影响所致的相关症状，不必过于担心。
建议多注意休息，避免劳累受凉，保持良好的心情，给予抗焦虑药物及谷维素调节神经，必要时心理医生咨询，望早日康复。
