回答
你好，你现在属于中期妊娠，已经不需要补充叶酸，不过现在就要开始补充孕妇钙了，因为两个人需要钙呢。
如果想要宝宝聪明健壮，就可以多吃维生素片及补钙，你可以选用宝灵孕保的多种维生素片和宝灵孕妇钙，效果很好的。
以上是对“怀孕21周该补哪种维生素或微量元素？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
像你这种情况来说，不需要任何的补充营养只需要，健康的饮食就可以
平时的饮食上要注意清淡，饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意适当的进行户外活动
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像你这种情况来说，不需要任何的补充营养只需要，健康的饮食就可以
平时的饮食上要注意清淡，饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意适当的进行户外活动
