深蹲之后臀大肌及大腿后侧抽筋一样疼痛
女 | 26岁
2019-01-02
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问题描述： 在健身房深蹲之后,第二天臀大肌大腿后侧小腿有抽筋一样的疼痛,不是锻炼后乳酸堆积那种疼,上次深蹲之后也有这种疼痛,也是在右侧!过两天疼痛就消失了!
回答
你好，这种情况考虑由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的可能，建议到正规医院骨科就诊，明确诊断及治疗，需要做核磁检查，
平时要注意劳逸结合，睡硬板床，多吃虾皮，骨头汤，牛奶等富豪钙质的食物。避免受凉潮湿，避免久坐，久站及弯腰等动作。
你这应和健身房深蹲之后筋骨的恢复不好有关系，应注意合理的休息保养气血，适当的饮食的保养
适当的休息保证睡眠，调养生活的习惯。积极锻炼身体，可以适当的吃一些钙片，按摩热敷一下比较好的。注意休息比较好的。
以上是对“深蹲之后臀大肌及大腿后侧抽筋一样疼痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的病情描述，考虑您这是由于一次性运动过度超过身体负荷导致的。
建议运动前要做好热身准备，避免过度运动，同时运动过后要热敷，防止肌肉产生乳酸导致酸痛。建议去正规医院就诊。
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于剧烈运动后体内乳酸堆积引起肌肉紧张的可能性比较大。
建议你可以按摩下局部来缓解，多休息，最好是循序渐进的增加运动量，疼痛严重的话，可以服用氯唑沙宗片来治疗。
你好，根据描述的情况来看，可能是出现局部肌肉的拉伤的情况，出现这种情况之后，暂时需要注意休息。
出现这类的疼痛时，可以及时的使用红花油进行外敷，疼痛比较剧烈的话，可以适当的使用双氯芬酸钠等药物进行止痛治疗，同时配合进行热敷。
这种情况考虑你是在做深蹲运动的时候，把腿上的肌肉拉伤导致的。
若是疼痛明显可以口服消炎止疼的药物。每次做锻炼的时候最好先热热身，这样就能尽量避免免损伤。
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